查询显现，30～60岁人群中，女人常常取得性高潮的份额竟缺乏三分之一，男性也面对相同窘境。

  性幻想是性生活的催化剂，它能帮你忘却烦恼，全身心投入。闭上眼，让思绪飘向那热辣的场景，不管对象是谁，都是你私密的欢愉之地。

  别害臊，是清楚自己的最佳方法。经过自我影响，你将更清楚何种方法能让你到达高潮，性生活时天然更自傲沉着。

  性高潮的敌人往往是压力和焦虑。无妨在性生活前做些放松活动，如瑜伽、冥想，让身心都做好预备。

  高潮不是性生活的仅有意图。专心于性生活的每一个细节，感触每一次爱怜带来的愉悦，你会发现高潮天然而然地降临。

  性生活是两个人的事，高潮也需求两边一起尽力。在伴侣卖力满意你的明显，你也别闲着，用双手或言语回应他，一起攀爬高潮的巅峰。

  阴蒂是女人的敏感部位，但过度影响反而会拔苗助长。试着爱怜周边区域，你会发现新的趣味。

  性生活时，别让思绪飘走。抱紧伴侣，倾听他的呼吸，感触他的热情。性生活是了解互相的最佳时机，别错过。

  性高潮不是伴侣的职责，而是你们一起发明的奇观。学会掌控自己的身体和性生活进程，给伴侣恰当的指引，让性生活更调和圆满。